Nostovyöt

Nostovyö tukee selkää raskaissa nostoissa ja estää loukkaantumista. Se mahdollistaa raskaammat painot, mikä tarkoittaa parempaa kehitystä.

Aminopörssin erinomaisesta valikoimasta löydät varmasti juuri sinulle parhaiten sopivan treenivyön. Tähän kannattaa panostaa! 

Painonnostovyön hyödyt

Pohditko, miksi painonnostovyö tulisi hankkia? Tässä syyt. 

Treenivyö mahdollistaa paremman kehonhallinnan ja pitää sen ansiosta treenin kovilla painoilla turvallisena. Se avulla olet tietoisempi nostoista ja voit jopa treenata kovempaa. Salivyö tarjoaa selkärangalle vakautta, mikä estää ylirasitusta ja vammoja. 

Se on välttämätön treenivaruste painonnostajille, voimanostajille, crosstraining- sekä salitreeniin, kun nostat raskaita painoja. 

• vakauttaa selkärankaa
• estää vammoja
• tekee tietoisemmaksi nostoista 
• auttaa nostamaan raskaampia painoja 

Painonnostovyön valinta 

Paras treenivyö toimii käyttäjällään parhaalla mahdollisella tavalla. 

Painonnosto- ja voimanostokisoihin on omat standardit vyön leveydestä ja paksuudesta. Salitreenaajalle ja crosstrainingiin ratkaisee tuotteen toimivuus treenissä. 

Nostovöitä on saatavilla eri materiaalista ja eri kiinnityksillä.

Ehdottomasti yleisin on piikkisoljella kiinnitettävä malli. Painonnostovyö pikalukolla on osan suosikki sen nopean ja helpon kiinnityksen ja irrotuksen vuoksi. Sen voi poistaa jopa yhdellä kädellä riuhtomatta suorituksen jälkeen. Portaattomana kiinnitysvaihtoehtona painonnostovyö tarrakiinnityksellä on helppo kiristää juuri riittävälle kireydelle, etkä koskaan jää ns. reikien välimaastoon. Nylon- tai neopreeni painonnostovyö on hyvä valinta, jos haluat pehmeän painonnostovyön. Nahkainen on aina aluksi jäykempi, mutta mukautuu käytössä täydelliseksi. 

Jos käyt salilla säännöllisesti, kannattaa panostaa laatuun. Nahkainen painonnostovyö kestää käytössä useita vuosia. Jos et ole varma, jäätkö harrastuksen pariin, edullinen neopreeni nostovyö voi olla hyvä valinta - ainakin aluksi. 

Painonnostovyön leveys 

Leveämpi malli antaa enemmän tukea kuin kapeampi, mutta kapeampi mahdollistaa laajemman liikeradan. Salitreenaaja valitsee sen, mikä toimii omassa treenissä.  

Kumpi sitten on parempi? Voimanostovyö vai painonnostovyö? 

Painonnostajat valitsevat yleensä paksumman mallin kisojen standardien sisällä. Takaosan leveys voi olla maksimissaan 12 cm. Osa valitsee mallin, joka on takaa leveä ja kapenee sivulle ja eteen. Tämä malli tarjoaa enemmän liikkumisvapautta. 

Voimanostajat puolestaan nappaavat maksimissaan 10 cm leveän vyön, mikä toimii leveytensä puolesta myös kisoissa.

Naisten painonnostovyö on sama kuin miestenkin, mutta pienempää kokoa. Naisille on myös omia malleja, joiden väritys poikkeaa miesten varusteista. 

Painonnostovyön koko

Minkä kokoinen treenivyö valitaan, selviää mittaamalla vyötärön ympärys. Mittaa vyötärö kylkiluiden alta, navan kohdalta ja tsekkaa tuotteen taulukosta oikea koko. Jos olet rajalla, valitse varuste tavoitteesi mukaan: Jos tavoitteena on kasvaa suuremmaksi, ota isompi koko. Jos tavoite on pienentyä, valitse pienempi.

Oikean kokoinen, käyttäjälleen paras painonnostovyö istuu hyvin eikä rajoita suoritettavaa liikettä. Se saadaan kiristettyä riittävän tiukalle, ja pystyt hengittämään ja suorittamaan treenin koko liikeradalla loppuun asti. 

Tsekkaa omat mittasi ennen ostoa mittanauhalla. Hyvä painonnostovyö on aina sopivan kokoinen. 

Painonnostovyön käyttö

Käyttö on helppoa. Oikea kiinnityspaikka on kylkiluiden alla, lonkkanivelen yläpuolella. Tiukkuuden voi mitata niin, että vähintään pari sormea mahtuu vyön ja kehon väliin. 

On tärkeää, että nostovyö asettuu hyvin oikeaan kohtaan. Jos lonkkanivelen ja kylkiluun välinen alue on lyhyempi, onko kapeampi painonnostovyö parempi. Jos selkä on pitkä ja lonkan ja kylkiluun välinen alue pitkä, toimii leveä nostovyö hyvin. 

Milloin nostovyötä käytetään salilla?

Useimmiten nostovyötä käytetään maastavedossa ja kyykyissä. Se on erinomainen apuväline salitreenissä, kun selkä tarvitsee lisää tukea.

Vinkki: Kun selässä on vamma, kannattaa ehdottomasti tarkistaa myös selkätuet, sekä Medical Device nostovyöt. Ne voivat mahdollistaa treeniin palaamisen selkävamman jälkeen, kuten polvituet polvivamman ja rannetuet rannevamman jälkeen.

Nostovyön haitat 

Välillä kuulee kysyttävän, onko nostovyöstä haittaa? Vastaus on ei.

Se ei korvaa hyvää tekniikkaa, eikä estä sinua tekemästä lihastyötä. Kun siirryt kohti raskaita painoja ja/tai useita toistosarjoja, on nostovyön käyttö fiksua. 

Vinkki: Tutustu myös vetoremmeihin ja grippeihin, minkä ansiosta pääset nostamaan raskaampia painoja ja estät tehokkaasti otteen lipsumista. 

Osta nostovyö edullisesti Aminopörssistä! 

Myymälässä pääset kokeilemaan nostovyön käytännössä, joten ostos menee varmasti heti nappiin. Aminopörssin nostovyöhylly onkin yksi ylpeyden aiheemme, ja yksi treenivarusteet ja tuet kategorian suosituimmista ostospaikoista. 

Jos nettiostokset ovat sun juttu, mittaa oikea koko, ja tilaa meiltä nopealla toimituksella. 

Aminopörssissä on parhaat treenivarusteet ja tuet laajimmalla, ja laadukkaalla valikoimalla ja aina nopealla toimituksella.